Personal Training
Personal Training in der TrainingsLounge ist eine der effektivsten Methoden, den eigenen Körper in Form zu bringen. Ganz individuell betreut und angeleitet von ihrem eigenen Personal Trainer, wird ohne die üblichen Fitness Maschinen trainiert; stattdessen mit dem eigenen Körpergewicht, dem Power Plate Vibrationstraining, Langhantel, Sandbag, Bosu (Balance-Plattform), TRX®, Kettlebell u.a.
Die Übungen sind so wirkungsvoll, dass sie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in kurzer Zeit enorm steigern. Doch unser Personal Training bringt nicht nur Power: Dank der Ganzkörperübungen des Trainingskonzepts vermitteln wir auch ein völlig neues Körpergefühl. Und vor allem: Dieses körperbetonte Training macht den Kopf frei und schützt vor Burnout.
Das Probetraining
Um zu testen, ob wir die richtige Wahl für Sie sind, empfehlen wir Ihnen ein unverbindliches Probetraining. Im Anschluss hieran wird das weitere Vorgehen und eine Trainingsempfehlung besprochen.
Ihr Start – Der Eingangscheck
Im ersten Termin wird eine ausführliche Anamnese, die Definition der Ziele, Messung der Körperzusammensetzung, aktuelles Kraft- und Flexibilitätsniveau und Screening möglicher Dysbalancen durchgeführt. Nach Auswertung der Ergebnisse geht´s sofort los, überflüssig werden die in Fitnessstudios üblichen Einweisungen. Mit Hilfe regelmäßiger Re-Tests wird das Training dem Fortschritt der einzelnen Kunden angepasst.
Das erste Personal Training –
Es geht los!
Je nachdem welches Trainingsziel und welche Trainingsvorlieben Sie haben – es wird nun ganz individuell trainiert. Im Gegensatz zu den normalen Fitnessstudios richten wir uns zeitlich ganz nach Ihnen. Termine in den frühen Morgenstunden oder den späten Abendstunden, teilweise sogar am Wochenende sind für uns ganz selbstverständlich. Selbst um die Motivation kümmern wir uns, versprochen!
